С начала пандемии люди стали искать дополнительные способы защиты здоровья, и одним из самых неожиданных помощников оказался… древесный гриб. Чага, известная в народной медицине веками, теперь получила научное подтверждение своей эффективности. Чем она полезна и как может помочь в борьбе с вирусами, включая коронавирус?
Чага: «черное золото» для иммунитета
Этот невзрачный на вид гриб, растущий на березах, содержит уникальные вещества, способные укреплять организм. По словам Руфии Алиевой, генерального директора фармацевтического завода «Здоровье Health», чага — мощный адаптоген, который помогает противостоять инфекциям и снижает воспаление.
Научные данные подтверждают:
✔ Бетулин — антиоксидант, защищающий клетки от повреждений и снижающий холестерин.
✔ Противовоспалительное действие — чага помогает бороться с хроническими воспалениями.
✔ Регуляция сахара — может быть полезна при диабете.
✔ Антисептический эффект благодаря танинам.
Как принимать чагу?
Гриб используют в виде настоя, отвара или порошка. Вот несколько проверенных способов:
- Настой:
50 г измельченной чаги залить 500 мл теплой кипяченой воды (не выше 50 градусов), настаивать 2 суток при комнатной температуре. Затем процедить и довести объем полученного настоя до 0,5л. Рекомендуется принимать по ½ стакана 6 раз в день или по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.
- Отвар:
50 г измельченной чаги варят в 1 л воды на медленном огне в течение 30–40 минут. Затем отвар можно настаивать около 2–3 часов. Принимать по 150–200 мл 1–2 раза в день.
- Порошок:
Сухую чагу можно измельчить в порошок и добавлять в смузи, соки и йогурты. Начинайте с небольших доз (например, ½ чайной ложки) и постепенно увеличивайте.
