Жить жизнь сейчас, не откладывая на завтра

29 июля 2023
Общество

Пока одни спешат жить, другие только готовятся. В современном обществе всё больше людей сталкиваются с синдром отложенной жизни. Мы живём с ощущением постоянной нехватки времени, важные дела и решения откладываем на потом, боимся неопределённости будущего и любых перемен. Это препятствует личностному и профессиональному росту, приводит к повышенному уровню стресса и недовольству жизнью.

По данным ВЦИОМ, в 2022 году только за полгода со стрессом столкнулись 57 % россиян. Из них 26 % в течение месяца переживали стресс несколько раз. Главными причинами тревожности стали работа, события политического характера и отсутствие финансовой стабильности.

Современный ритм жизни характеризуется слишком высокой скоростью и постоянным стремлением к успеху. Нам хочется удовлетворить все свои потребности и достичь поставленных целей в самые короткие сроки.

Информационное перенасыщение делает людей пасссивными. Многие боятся брать ответственность за свои жизненные решения, опасаясь возможных негативных последствий. Поэтому ставят свою жизнь на паузу и уповают на время, которое должно всё расставить по своим местам.

«Сценарии отложенной жизни бывают самыми разными и встречаются у разных групп людей. Общая черта — систематическое ограничение себя в настоящем, пренебрежение своими интересами, — говорит в одном из интервью автор и исследователь теории синдрома отложенной жизни Владимир Серкин, — «жизнь как черновик» ради подготовки к «настоящей» счастливой жизни, которая наступит когда-нибудь в будущем. Возможно, наступит».

К признакам синдрома отложенной жизни относится:

  • постоянное ожидание определённого времени или события, которое никак не наступит или наступит через десятки лет;
  • недооценивание своих достижений и неспособность радоваться собственным успехам;
  • постоянные и безуспешные попытки начать новую жизнь с понедельника;
  • отсутствие ощущения счастья — для него всегда чего-то не хватает.

Если не научиться справляться с синдромом отложенной жизни, можно сильно затормозить личностный и профессиональный рост, упустить все возможные шансы на достижение успеха. Как следствие, появится недовольство и неудовлетворённость, чувство вины и беспокойства, что в свою очередь приведёт к депрессии и повышенной тревожности.

Не стоит путать заботу о будущем с жизнью ради светлого будущего.

Важно продолжать идти к своей большой цели, но при этом успевать жить здесь и сейчас. Как этого добиться, можно узнать на бесплатном онлайн интенсиве «Синдром отложенной жизни: как перестать откладывать свою желаемую жизнь на потом». Его организатор — Black Square University — первый открытый онлайн-университет. Интенсив стартует 30 июля и продлится три дня. После прохождения интенсива вы сможете избавиться от «синдрома отличника» и начать действовать, получите знания о том, как полюбить перемены и стать успешным в мире, который постоянно меняется. Кроме того, научитесь бороться с прокрастинацией. Интенсив закончится прямым эфиром с основателем университета, кандидатом психологических наук.

«Сколько бы мы ни старались, жизнь бежит быстрее нас, а если мы ещё и медлим, она проносится, словно и не была нашей, и, хотя кончается в последний день, уходит от нас ежедневно», — писал римский философ Сенека в сборнике «Нравственные письма к Луцилию». Думать о завтрашнем дне свойственно каждому из нас, и это абсолютно нормально. Но между прошлым и будущим есть настоящее — сама жизнь. И уметь ощущать её может позволить себе каждый.

Общество

В Москве состоялся фестиваль ШАЛАШ от проекта «а если с детьми?»

На территории московского Хлебозавода №9 в рамках проекта «а если с детьми?», направленного на создание…

Общество

Как постмит помогает отслеживать выполнение задач после встреч

Роман Королев, руководитель по продажам Яндекс 360 для бизнеса, рассказал журналистам, что постмит — самый…

Общество

Более пяти тысяч волонтеров помогут в проведении форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030»

Масштабное мероприятие, посвященное инновациям, урбанистике и развитию мегаполиса, пройдет с 1 августа по 8 сентября….