Семейный психолог Екатерина Кульбаченко: как наладить быт и не развестись

15 июня 2024
Общество

Статистика разводов не радует нас уже много лет…  В семейной жизни бывает много точек напряжения, и совместный быт — один из них.  И хотелось бы рассказать о том, как его можно наладить, тем самым повысив свои шансы быть в числе счастливых пар. 

Обустройство совместного быта очень важно для создания гармоничных отношений. И если вы обсудите это в самом начале совместной жизни, то вероятность возникающих ссор будет меньше.  А именно:

1. Обсуждайте ожидания и потребности. Важно открыто обсуждать свои ожидания от совместного быта и выяснять потребности партнёра. Это поможет избежать конфликтов и недопониманий.

2. Разделение обязанностей. Договоритесь о распределении обязанностей в доме, чтобы каждый чувствовал себя ответственным за определенные задачи. Это поможет избежать недовольства и разногласий.

3. Уважение личного пространства. Важно уважать личное пространство партнёра. Обсудите, как можно создать баланс между общим временем и временем для себя.

4. Коммуникация. Не бойтесь высказывать свои чувства и мысли по поводу совместного быта. Важно слушать друг друга и находить компромиссы.

5. Время вдвоем. Найдите время для проведения качественного времени вдвоем, даже если у вас очень загруженный график. Это поможет укрепить отношения и поддерживать близость.

6. Поддержка и понимание. Будьте готовы поддерживать друг друга в трудных моментах и проявлять понимание к чувствам и эмоциям партнёра.

7. Регулярные разговоры. Проводите регулярные разговоры о вашем совместном быте, обсуждайте, что работает хорошо, а что можно улучшить.

8. Важно понять кому что нравится. Возможно, вы ненавидите мыть посуду, но обожаете пылесосить, а партнер любит готовить!

9. Создайте традиции, они всегда укрепляют отношения- совместно готовим ужин по пятницам, например, или совместная закупка продуктов на рынке по субботам. 

10. Используйте современные бытовые гаджеты или помощников, если вы оба не фанаты уборки и приготовления пищи.   

И в заключении хочется отметить, что в психологии есть такое понятие как проекция — это психологический защитный механизм личности, который проявляется в приписывании другим людям собственных нежелательных черт, чувств, желаний и намерений. Так вот именно на своих партнерах мы часто их и вешаем, мы можем видеть черты мамы или папы, да кого угодно, только не самого истинного человека. И, чтобы снять их, и увидеть партнера настоящим, то в этом поможет психотерапия.

Помните, что каждая пара уникальна, поэтому важно находить подходящие решения и строить отношения на основе взаимопонимания и уважения.

Екатерина Кульбаченко – практикующий детский и семейный психолог, песочный терапевт.

Стиль жизни

Российский писатель рассказала, как следует встречать Новый Год

Российский философ, писатель, исследователь времени Евдокия Лучезарнова считает, что накануне Нового Года она советует «прибраться…

Общество

«Зима в Москве»: тысячи мастер-классов ждут гостей «Путешествия в Рождество»

Участники фестиваля сделают украшения для дома, озвучат мультфильмы, запишут видеопоздравления и приготовят праздничные блюда. До 12 января в столице…

Здоровье

ИИ и новая лучевая диагностика: как в России будут бороться с раком

Нацпроект по лечению онкологии занял первое место по финансированию в 2025 году В конце прошедшего…