«Лидер — это тот, кто способен сделать свой, осознанный выбор», — психолог Алёна Алексеева

28 апреля 2023
Общество

Согласно исследованию ВЦИОМ, большинство россиян считают лидерские качества врожденными. Однако на деле это навык, который можно и нужно развивать — уверена Алёна Алексеева, психолог, коуч, владелец онлайн-школы. Автор трансформационного курса «Лаборатория счастья» в интервью «Metro» рассказала, что способствует развитию лидерских качеств, и почему не стоит негативно относиться к своим ошибкам.

Алёна, сразу вопрос ребром — что мешают человеку быть лидером?

Прежде всего, нужна адекватная самооценка, то есть отношение к самому себе и своим достижениям без перегибов в излишний позитив или негатив. Важную роль в формировании самооценки играет восприятие личности окружающим — человека должны считать реализованным, давать положительную обратную связь о его поступках. Однако ориентироваться только на мнение посторонних во всех вопросах не стоит — в этом случае ни о каком лидерстве речи быть не может. Лидер — это тот, кто делает свой, осознанный выбор. Понимает, что правильно, а что — нет, ему не нужно соотносить правильность своих решений с внешней средой.

Себя оценивать очень сложно, многие сразу «уходят» в негатив. Как выйти из этой ловушки?

В повышении самооценки ключевое — умение широко ответить на вопрос: «Кто я?». Мой курс «Лаборатория счастья» начинается именно с этого — люди должны начать смотреть вглубь себя, не опираться только на свои социальные роли. Что имеется в виду? Я — Алёна Алексеева, психолог, коуч, мама двоих детей, жена, дочь и сестра. Это — социальные роли. Смотреть не на них, а на свои качества — одна из основ лидерства.

Второй важный момент — активное участие в собственной жизни. Нужно всегда быть готовым посмотреть на себя «со стороны», вне шаблонов. Когда мы все время находимся в привычных рамках поведения, то лишаемся возможности раскрыть разные стороны своей личности. Это как ходить на работу каждый день одним и тем же путем — спустя несколько дней вы будете преодолевать его автоматически.  Другой пример — супруги, долгое время прожившие вместе, часто думают, что знают о партнере все. Когда же кто-то со стороны делает одному комплимент, второй удивляется, и смотрит на пару свежим взглядом. Лидер всегда готов к новым открытиям, в том числе — о себе.

Что еще необходимо для становления лидерских качеств?

Эмоциональный интеллект. Человек, который не понимает других людей, их чувств, скорее всего, не понимает своих. Соответственно, не может управлять своими и чужими эмоциями. И здесь речь не о манипуляциях, а о том, чтобы правильно, релевантно вдохновлять окружающих на какие-то действия.

Важно также адекватно относиться к своим ошибкам. Они должны восприниматься не как промах, а как гипотеза, которая подтвердилась тем или иным образом. Если результат не закрыл цель — нужно просто просчитать новый путь. Это позволит не распылять силы на ненужные эмоции, и продолжить движение вверх.

В завершение психолог Алёна Алексеева, автор трансформационного курса «Лаборатория счастья», отметила, что не стоит игнорировать свои интуицию и тело. Подсознательно мы всегда ощущаем, когда движемся в неподходящем направлении. По мнению специалиста, яркий индикатор уверенности в себе и верности выбранного пути — хорошая осанка. Это свидетельство того, что человек максимально реализуется, активно взаимодействуя со своей жизнью.

Источник — Метро

Общество

Более 170 тысяч гостей: как прошла первая Московская неделя красоты

За четыре дня стенды российских и зарубежных компаний посетили больше 170 тысяч человек. В Центральном…

Общество

Акции фонда «Орион» по сбору крови для тяжелораненых поддержит гроссмейстер Сергей Карякин

«Наши взгляды с фондом «Орион» полностью совпадают. Я сам жил три года в Донецкой области,…

Технологии

Стало известно возможно ли скопировать лист из одной книги в другую в «Р7-Офис»

Такая возможность действительно есть. Чтобы скопировать существующий лист в табличном документе, необходимо сделать копию листа…