Как позаботиться о своем психологическом здоровье

23 сентября 2024
Здоровье

По данным сервиса «Авито.Услуги», в начале 2024 года спрос на услуги психологов в России вырос на 35 % по сравнению с тем же периодом 2023 года. На треть выросла продажа антидепрессантов, как сообщают аналитики компании DSM Group. Наряду с физическим здоровьем людей все больше волнует и их психологическое благополучие. Но как о нем позаботиться?

«Нам в масштабах страны нужна психиатрическая и психологическая помощь», — заметил российский продюсер Николай Картозия в недавнем интервью, назвав психологию одной из ключевых профессий сегодняшней России.

Спрос на психологов-консультантов продолжит расти на 10–15 % ежегодно. Тренд на программы work-life способствует появлению в компаниях своих корпоративных психологов.

Но современные технологии и вызовы, возникшие после пандемии COVID-19, требуют специалистов нового поколения. Доктор психологических наук Александр Асмолов отмечает, что психология сегодня — это не только теория, но и инструмент формирования реальности. Она изучает изменения в обществе и учит нас адаптироваться к ним.

О том, что психология будущего направлена на развитие способности к изменениям, говорит и кандидат психологических наук, доцент, старший преподаватель кафедры общей психологии СПбГУ, научный руководитель образовательной программы «Психолог-консультант» Московского Центра психологического образования Юлия Зайцева: «Психолог нового поколения — это не тот, кто типологизирует, классифицирует, навешивает ярлыки, будь то ярлыки компетенций или ярлыки личностных свойств. Неважно, кем ты был вчера, и даже неважно, кто ты сегодня. Важно, кем ты станешь завтра в том контексте, который будет вокруг. Или в контексте, который ты в идеале выберешь или построишь сам».

Чтобы сделать психологию доступной и эффективной, Московский Центр психологического образования совместно с Институтом Адаптивного Интеллекта разработали новую образовательную программу. Ее автор, кандидат психологических наук и основатель Института Адаптивного Интеллекта Валерий Гут говорит, что программа направлена на изменение подхода к психологии и создание новой квалификации: «На каждом этапе обучения студенты будут видеть свой прогресс, мотивацию, свою личностную трансформацию, которая и формирует базу для профессиональной компетенции. Только тот психолог становится эффективным, который смог помочь, прежде всего, самому себе. Тогда такой специалист начинает помогать другим не из дефицита, а из состояния уверенности и наполненности».

Профессия психолога нового поколения требует не только знаний, но и личностной трансформации. Поэтому разбираться с тем, как работает психология, учащимся придется на собственном примере через развитие навыков саморефлексии и саморегуляции. Программа фокусируется на формировании исследовательской позиции по отношению к себе и окружающим. 70 % курса составляют практические занятия.

В условиях постоянных изменений и неопределенности знание психологии становится важным инструментом для успешной жизни и профессиональной деятельности. Находясь в быстро меняющемся мире, человек должен меняться сам. Только пройдя путь личностного развития и роста, он будет готов помогать другим менять свою жизнь и справляться с вызовами времени.

Общество

Россияне доверяют нотариусам в самых разных ситуациях

Представителям нотариата доверяют 90% жителей России – это показал опрос общественного мнения, проведенный ВЦИОМ. Уровень…

Стиль жизни

Диетологи рассказали, какое варенье можно есть при похудении

Врачи назвали единственный вид варенья из магазина, которое можно употреблять не только диабетикам, но и…

Общество

В Москве состоялась церемония награждения победителей теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова

7 сентября 2024 г. в Москве завершился ежегодный «Всероссийский теннисный турнир памяти Ю. М. Лужкова»,…